牙结石无法自动脱落，但可通过超声波洁牙、手工刮治、化学溶解剂、日常护理等方式清除。牙结石主要由菌斑矿化形成，与口腔清洁不足、饮食习惯、唾液成分等因素相关。
1、超声波洁牙利用高频振动震碎牙结石，适用于龈上结石清除，需由专业口腔医生操作，治疗后可配合使用复方氯己定含漱液预防感染。
2、手工刮治采用龈下刮治器手动清除牙根面结石，对龈下结石效果显著，操作后可能出现短暂牙齿敏感，可短期使用脱敏牙膏缓解症状。
3、化学溶解剂含聚磷酸盐的牙科凝胶可软化结石，需在医生指导下使用，避免损伤牙龈组织，常见辅助药物包括过氧化氢冲洗液。
4、日常护理坚持巴氏刷牙法并使用含焦磷酸钠的牙膏，配合牙线清洁邻面，能延缓结石再生，但无法清除已形成的坚硬结石。
建议每6-12个月进行口腔检查，长期饮茶或吸烟者需缩短洁牙间隔，日常可咀嚼苹果等高纤维食物帮助清洁牙面。
