月经期间是否能喝茉莉花茶

Question

月经期间是否能喝茉莉花茶

Answer 1

月经期间可以适量饮用茉莉花茶，但需避免过量或饮用过浓的茶汤。

1、舒缓作用：

茉莉花茶含有挥发油成分，有助于缓解经期焦虑情绪，但饮用过量可能导致胃肠不适。

2、茶碱影响：

茶叶中的茶碱可能刺激子宫收缩，建议有痛经症状者减少饮用量或选择低咖啡因茶类。

3、铁吸收：

单宁酸可能干扰铁元素吸收，贫血或经量过多者应在餐后1小时饮用，避免与补铁药物同服。

4、个体差异：

体质虚寒者可能出现腹部不适，可添加少量生姜或红糖调节茶性。

经期饮食宜温补，可搭配红枣、桂圆等食材，出现严重不适需及时就医。