足后跟部疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、滑囊炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、矫形器具、手术等方式缓解。
1、足底筋膜炎：长时间站立或运动导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少跑跳，使用足弓支撑垫，可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布、对乙酰氨基酚等药物缓解炎症。
2、跟腱炎：运动过度或鞋子不合脚引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀压痛。需暂停剧烈运动并冰敷，可在医生指导下使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服洛索洛芬钠。
3、跟骨骨刺：长期应力刺激引发跟骨骨质增生，疼痛多集中于足跟承重部位。超声波治疗和选择软底鞋有帮助，急性期可短期使用依托考昔、美洛昔康等抗炎镇痛药。
4、滑囊炎：鞋帮摩擦或外伤导致跟后滑囊发炎，常见局部红肿热痛。需避免压迫患处，医生可能推荐局部注射糖皮质激素配合口服萘普生治疗。
日常注意控制体重，避免赤脚行走，选择缓冲性能好的鞋子，若持续疼痛超过两周或出现明显肿胀发热需及时就医。
