指甲横纹凹陷可通过补充营养、局部护理、治疗原发病、避免外伤等方式改善。指甲横纹凹陷通常由营养不良、甲癣、外伤、系统性疾病等原因引起。
1、补充营养缺乏蛋白质或维生素可能导致指甲生长异常，建议适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片。
2、局部护理保持指甲清洁干燥，避免频繁美甲或使用刺激性化学品，可涂抹含尿素成分的护甲霜帮助修复甲板。
3、治疗原发病银屑病、扁平苔藓等皮肤病可能引发甲损害，表现为甲板凹陷，需针对原发病使用他克莫司软膏或糖皮质激素治疗。
4、避免外伤机械性挤压或过度修剪可能损伤甲母质，造成永久性凹陷，建议穿合脚鞋子并采用正确修剪方式。
日常注意均衡饮食，适当增加富含锌、铁的食物摄入，避免指甲接触强酸强碱物质，若凹陷持续加重需及时就医排查贫血或甲状腺疾病。
