乳房按摩器可能暂时缓解乳腺增生引起的轻度疼痛，但无法根治疾病。乳腺增生疼痛的缓解方法主要有热敷、调整内衣、药物治疗、定期复查。
局部热敷可促进血液循环，缓解乳腺组织充血肿胀。使用40℃左右温毛巾每日敷10-15分钟，注意温度避免烫伤。
选择无钢圈、透气性好的棉质内衣，减少对乳房的压迫。避免穿紧身衣物或过紧的胸罩。
疼痛明显时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，这些药物具有疏肝理气、散结止痛的功效。
乳腺增生患者需每3-6个月进行乳腺超声检查，40岁以上建议结合乳腺钼靶检查，以及时发现异常变化。
建议保持规律作息，避免高脂饮食，适当进行有氧运动，若疼痛持续加重或发现乳房肿块应及时就医。
