严重便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠治疗等方式改善。严重便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，建议每日食用全谷物、西蓝花、苹果、奇亚籽等高纤维食物，同时保证充足水分摄入。
规律进行有氧运动如快走、游泳等，促进肠道蠕动，建议每天保持适度运动。
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等药物，这些药物通过不同机制改善肠道功能。
对于顽固性便秘，医生可能建议使用开塞露或生理盐水灌肠，快速缓解症状，但不宜长期使用。
长期便秘患者应定期就医检查，排除肠道器质性疾病，同时建立规律排便习惯，避免滥用泻药。
