经量少且稀薄可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、中药调理、生活方式调整等方式改善。
长期压力大或作息紊乱会导致激素分泌异常，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和豆制品调节内分泌。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量稀薄。需进行宫腔镜检查评估，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片促进内膜修复。
可能与胰岛素抵抗有关，常伴痤疮和多毛症状。需检测性激素六项，可服用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能，可能伴随乏力怕冷。需检查甲功五项，可口服左甲状腺素钠片替代治疗。
日常可适量食用黑芝麻、枸杞、红枣等补血食材，避免过度节食，建议每3-6个月复查妇科超声和激素水平。
