怎么减肚子上的赘肉

Question

怎么才能让肚子上的赘肉减少呢，麻烦您说给我几个有用的答案。

Answer 1

您好，您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

Answer 2

你可以选择饮食控制加上运动，再持之以恒，运动要有选择性的。建议你在饮食控制后，选择多做仰卧起坐，或者转呼拉圈等。