平躺着睡觉胸口压迫感可能与胃食管反流、心血管疾病、肌肉骨骼问题等因素有关。
胃食管反流患者在平躺时胃酸容易反流至食管，刺激食管黏膜产生烧灼感或压迫感，常伴随反酸、嗳气等症状。心血管疾病如心绞痛、心肌缺血可能在平卧时因回心血量增加导致心脏负荷加重，表现为胸闷、压迫感，部分患者伴有心悸、气短。肌肉骨骼问题如肋软骨炎、胸椎小关节紊乱可能因体位改变引发局部肌肉痉挛或神经压迫，疼痛感可放射至前胸。
建议避免睡前两小时进食，睡眠时适当垫高床头，若症状反复或加重需及时排查心电图、胃镜等检查。日常注意保持规律作息，避免过度劳累和情绪激动。
