若出现勃起功能障碍或性欲低下，可以适量吃牡蛎、韭菜、核桃、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非、十一酸睾酮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于维持男性生殖系统正常功能，促进睾酮合成。
2、韭菜韭菜含有硫化物和维生素E，可能帮助改善血液循环，对性功能有一定辅助作用。
3、核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸和精氨酸，有助于血管舒张，改善勃起功能。
4、黑芝麻黑芝麻含有丰富维生素E和锌，可能帮助提高精子质量和数量。
二、药物1、西地那非5型磷酸二酯酶抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起功能，需在医生指导下使用。
2、他达拉非长效5型磷酸二酯酶抑制剂，作用时间较长，适用于勃起功能障碍治疗。
3、伐地那非选择性5型磷酸二酯酶抑制剂，起效较快，需严格遵医嘱使用。
4、十一酸睾酮睾酮替代治疗药物，适用于睾酮缺乏导致的性功能障碍，须专业医生评估后使用。
保持规律运动，避免吸烟酗酒，保证充足睡眠，有助于改善性功能，出现持续症状应及时到男科或内分泌科就诊。
