手脚冰凉可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过保暖措施、药物治疗、饮食调整等方式改善。
寒冷环境或久坐不动可能导致末梢循环障碍，表现为手脚发冷。建议加强肢体活动，穿戴保暖衣物，避免吸烟和过量摄入咖啡因。
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，常伴乏力、体重增加。可能与自身免疫性甲状腺炎、碘缺乏有关，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片。
血红蛋白减少导致组织供氧不足，可见面色苍白、头晕。常见于月经量过多或消化性溃疡出血，需补充富铁食物，必要时服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊。
长期高血糖损伤周围神经，可伴针刺样疼痛。需严格控制血糖，使用甲钴胺片、依帕司他片等药物营养神经。
日常可食用生姜、羊肉等温补食物，适当进行快走、瑜伽等运动促进循环，症状持续或加重应及时就医排查病因。
