反复感冒可能与免疫力低下、环境因素、慢性疾病、维生素缺乏等原因有关，可通过增强体质、调整生活习惯、治疗基础病、补充营养等方式改善。
1、免疫力低下长期熬夜或压力过大会导致免疫功能下降，表现为反复呼吸道感染。建议保持规律作息，适当运动增强抵抗力，必要时可遵医嘱使用匹多莫德、脾氨肽或转移因子等免疫调节剂。
2、环境刺激长期暴露在粉尘、冷空气或干燥环境中会刺激呼吸道黏膜。需保持室内通风湿润，外出佩戴口罩，合并过敏时可使用氯雷他定、西替利嗪或孟鲁司特等抗过敏药物。
3、慢性鼻炎过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致反复感冒样症状包括鼻塞流涕。需治疗原发病，可选用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松或生理盐水冲洗鼻腔。
4、维生素D缺乏维生素D不足会影响免疫细胞功能，伴随乏力易感染。可通过日晒和食物补充，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素D3制剂，定期监测血钙水平。
日常注意保暖防寒，饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，症状持续超过两周或伴发热需及时就诊。
