排卵期受孕不成功可通过调整同房频率、监测排卵时间、改善生活方式、医学辅助生殖等方式解决。可能原因包括排卵时间误差、精子质量问题、输卵管异常、内分泌失调等。
1、调整同房频率建议排卵期前后每2-3天同房一次，避免过度频繁导致精子浓度下降。同房后女性可平躺抬高臀部20分钟，有助于精子进入宫腔。
2、监测排卵时间使用基础体温法、排卵试纸或超声监测精准判断排卵日。排卵通常发生在月经周期第14天左右，但个体差异较大需动态观察。
3、改善生活方式双方需戒烟戒酒，保持规律作息，男性避免久坐和高温环境。女性可补充叶酸和维生素E，适度运动控制体重在正常范围。
4、医学辅助干预若尝试6个月未孕需就医检查，可能涉及促排卵药物如克罗米芬，输卵管造影评估通畅度，或人工授精等辅助生殖技术。
备孕期间保持轻松心态，避免过度焦虑，饮食注意均衡营养，男性可多食富含锌的海产品，女性适当增加豆制品摄入。
