喝酒头晕可通过补充水分、进食碳水化合物、保持休息、服用解酒药物等方式缓解。头晕通常由酒精代谢产物蓄积、低血糖、脱水、血管扩张等原因引起。
1、补充水分酒精利尿作用导致体液丢失，建议饮用温开水或电解质饮料，每小时摄入200-300毫升，帮助稀释血液酒精浓度。
2、进食碳水化合物酒精抑制肝糖原分解易引发低血糖，可食用面包、饼干等易消化碳水，提升血糖水平缓解头晕。
3、保持休息平卧休息减少体位变化刺激，头部垫高15-20度促进脑部血液循环，避免突然站立加重症状。
4、服用解酒药物严重头晕可遵医嘱使用纳洛酮、美他多辛、葛根素等药物，这些药物通过拮抗酒精受体或加速代谢起作用。
饮酒后避免驾驶或高空作业，持续头晕伴呕吐、意识模糊需立即就医。长期饮酒者建议进行肝功能检查。
