老放屁多可能与饮食结构、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因有关，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食结构摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物，增加膳食纤维摄入促进肠道蠕动。
2、吞咽空气进食过快、嚼口香糖等行为会吞入过量空气。需细嚼慢咽，避免用吸管饮用液体，减少空气吞咽量。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或肠道感染可能破坏菌群平衡。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节微生态。
4、胃肠疾病可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等疾病有关，通常伴随腹胀、腹泻等症状。需完善检查后使用匹维溴铵、乳糖酶等针对性药物治疗。
日常可进行腹部按摩促进排气，避免久坐不动，若症状加重或出现体重下降等异常应及时就医排查器质性疾病。
