经常失眠可通过阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦等药物缓解，需在医生指导下根据失眠类型选择用药。
1、苯二氮䓬类阿普唑仑适用于短期失眠伴焦虑症状，通过增强中枢抑制性神经递质发挥作用，可能出现头晕等不良反应。
2、非苯二氮䓬类右佐匹克隆选择性作用于GABA受体，改善入睡困难且次日残留效应较小，需警惕头痛等副作用。
3、褪黑素受体激动剂雷美替胺调节睡眠觉醒周期，适用于昼夜节律紊乱型失眠，常见恶心等胃肠道反应。
4、抗抑郁药物曲唑酮小剂量使用可改善抑郁伴发的失眠症状，需注意体位性低血压等风险。
失眠患者应建立规律作息，避免睡前使用电子设备，咖啡因摄入需控制在下午三点前，长期失眠需排查焦虑抑郁等潜在疾病。
