尿频尿急可能由饮水量过多、精神紧张、尿路感染、前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水量过多短时间内大量饮水会导致尿液生成增多，属于生理性尿频。建议控制单次饮水量，避免睡前两小时过量饮水。
2、精神紧张焦虑情绪可能刺激膀胱过度活动，表现为尿急但尿量少。可通过放松训练、盆底肌锻炼改善症状，严重时需心理干预。
3、尿路感染可能与细菌入侵尿道有关，通常伴随尿痛、尿液浑浊。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等抗生素治疗。
4、前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化有关，表现为夜尿增多、排尿费力。可采用坦索罗辛、非那雄胺等药物，严重者需手术解除梗阻。
日常应避免摄入咖啡因及酒精，保持会阴清洁，症状持续超过3天或出现血尿、发热时需及时就医。
