腰椎疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1. 腰肌劳损长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀痛。建议热敷按摩，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
2. 腰椎间盘突出椎间盘退变或外力作用导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛。需卧床休息，急性期可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片，配合牵引治疗。
3. 骨质疏松骨量降低引发椎体微骨折，多见于绝经后女性。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠抑制骨吸收，疼痛明显时可短期服用洛索洛芬钠。
4. 强直性脊柱炎自身免疫性疾病导致脊柱炎症，晨僵为典型症状。需长期服用柳氮磺吡啶、生物制剂控制病情，严重者需行脊柱矫形手术。
日常注意保持正确坐姿，睡硬板床，避免腰部受凉，适度进行小燕飞等腰背肌锻炼有助于缓解症状。
