乳房下方疼痛可能由乳腺增生、肋软骨炎、带状疱疹早期或胸壁肌肉拉伤引起，可通过热敷、药物镇痛、抗病毒治疗及休息缓解。
激素波动可能导致乳腺组织周期性胀痛，表现为乳房下方钝痛或刺痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸或红金消结胶囊缓解症状，建议避免摄入含咖啡因食物。
病毒感染或外伤可能引发肋软骨无菌性炎症，疼痛多位于乳房下方肋骨交界处。局部可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬或塞来昔布等非甾体抗炎药。
水痘-带状疱疹病毒再激活可能引起单侧乳房下方烧灼样疼痛，随后出现簇状疱疹。早期可遵医嘱使用阿昔洛韦、泛昔洛韦等抗病毒药物，配合加巴喷丁镇痛。
剧烈运动或不当姿势可能导致胸大肌或肋间肌损伤，表现为活动时乳房下方锐痛。建议暂停负重训练，采用氟比洛芬贴膏外敷，必要时口服对乙酰氨基酚。
建议穿着无钢圈支撑内衣减少局部压迫，若疼痛持续超过两周或伴随皮肤改变、异常分泌物需及时至乳腺外科就诊。
