拉稀可能由饮食不当、受凉、肠道感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、腹部保暖、抗感染治疗、调节肠道功能等方式缓解。
1、饮食不当进食生冷、变质或过敏食物刺激胃肠黏膜，导致肠道蠕动加快。建议暂停刺激性食物，选择米汤、馒头等易消化食物，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。
2、受凉腹部受冷引发肠痉挛，使肠内容物通过速度增快。可用热水袋热敷腹部，饮用姜糖水，严重时遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、蒙脱石散、布拉氏酵母菌散。
3、肠道感染病毒或细菌感染破坏肠道菌群平衡，可能与不洁饮食、接触病原体有关，常伴发热、腹痛。需进行便常规检查，遵医嘱使用诺氟沙星、蒙脱石散、口服补液盐。
4、肠易激综合征精神紧张或内脏高敏感性导致肠道功能紊乱，可能与焦虑、肠道菌群失调有关，表现为反复腹泻与便秘交替。建议心理疏导，遵医嘱使用匹维溴铵、双歧杆菌四联活菌片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
腹泻期间注意补充水分，避免高脂高纤维饮食，若出现血便、持续发热或脱水症状需及时就医。
