备孕半年未成功属于常见现象，生育能力正常的夫妇每月自然受孕概率约为20％-25％，可能与排卵周期不规律、同房时机不当、精神压力过大或轻度生殖系统异常等因素有关。
女性排卵障碍可能由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等引起，表现为月经紊乱或基础体温曲线异常，可通过超声监测排卵或使用促排卵药物如枸橼酸氯米芬、来曲唑等治疗。
精子在女性生殖道存活约72小时，建议在排卵日前3天至排卵后24小时内同房，可使用排卵试纸辅助判断，避免过度计算排卵日造成心理负担。
长期焦虑会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，导致激素分泌紊乱，建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时可寻求心理咨询。
男性精索静脉曲张或女性输卵管轻度粘连可能影响受孕，需通过精液分析、子宫输卵管造影等检查确诊，可采用宫腹腔镜手术或人工授精辅助生育。
建议双方保持均衡饮食，男性可增加锌元素摄入，女性补充叶酸，若尝试12个月未孕应及时到生殖医学科进行系统评估。
