眼睛浮肿可能由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整作息、控制盐分摄入、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
长时间熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，引起暂时性浮肿。建议保持规律作息，睡前冷敷眼周帮助消肿。
高盐饮食使体内水分滞留，眼睑皮肤薄弱易显现水肿。每日食盐量控制在6克以内，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
接触花粉、尘螨等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴眼痒发红。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或依巴斯汀等抗组胺药物。
肾功能异常时蛋白流失会导致眼睑持续性浮肿，多伴随下肢水肿。需完善尿常规检查，可能需服用呋塞米等利尿剂或进行肾病专科治疗。
建议观察浮肿是否伴随头痛、尿量变化等症状，持续不缓解需排查甲状腺功能异常或心脏疾病，日常可配合轻柔眼周按摩促进淋巴回流。
