排卵期出血可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素调节等方式解决。排卵期出血通常由激素波动、子宫内膜敏感、黄体功能不足、妇科疾病等原因引起。
1、调整生活方式避免剧烈运动和过度劳累，保持规律作息有助于减少激素波动导致的出血。建议选择瑜伽、散步等低强度运动。
2、补充营养增加维生素K、铁元素摄入可帮助凝血和预防贫血，适量食用菠菜、动物肝脏等食物。避免生冷辛辣刺激饮食。
3、药物治疗短期服用止血药物如氨甲环酸、酚磺乙胺，或低剂量雌激素如戊酸雌二醇片。需在医生指导下使用药物。
4、激素调节对于反复出血者，可采用短效避孕药调节激素周期。伴随痛经或出血量大时需排查子宫内膜息肉等器质性疾病。
建议记录出血周期，穿着透气棉质内裤，出血期间避免性生活。若出血持续超过7天或伴随严重腹痛应及时就医。
