孩子头痛可能由睡眠不足、用眼过度、上呼吸道感染、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、减少电子屏幕使用、抗感染治疗、止痛药物等方式缓解。
1、睡眠不足儿童每日睡眠需求超过成人，长期晚睡或睡眠质量差会导致脑血管痉挛。建议家长固定就寝时间，睡前1小时避免剧烈活动，可配合轻柔音乐助眠。
2、用眼过度长时间阅读或使用电子设备会引发视疲劳性头痛。家长需监督用眼时间，每20分钟远眺6米外景物20秒，室内光照强度应维持在300-500勒克斯。
3、上呼吸道感染可能与腺病毒、流感病毒感染有关，通常伴随发热、鼻塞症状。可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、布洛芬混悬液、阿莫西林克拉维酸钾等药物。
4、偏头痛儿童偏头痛多与遗传因素相关，常出现搏动性头痛伴畏光呕吐。急性期可用苯甲酸利扎曲普坦鼻喷雾剂，预防期可考虑盐酸氟桂利嗪胶囊。
持续头痛超过48小时或伴随呕吐、意识改变时，家长应立即带孩子到儿科或神经内科就诊，避免剧烈运动并保持环境安静。
