老寒腿可通过保暖护理、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。老寒腿通常由风寒侵袭、血液循环障碍、骨关节炎、腰椎病变等原因引起。
1、保暖护理避免下肢受凉，冬季穿戴加绒护膝，夏季避免空调直吹，每日用40℃左右温水泡脚20分钟促进血液循环。
2、药物治疗可能与关节退行性变、滑膜炎症等因素有关，通常表现为膝关节冷痛、晨僵等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
3、物理治疗采用红外线照射、超声波治疗等改善局部微循环，中医艾灸关元穴、足三里等穴位有助于驱散寒湿。
4、手术治疗严重骨关节畸形患者可能需要关节镜清理术或人工关节置换术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
建议日常适量进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯和深蹲动作，注意控制体重减轻关节负荷。
