老寒腿症状可通过热敷理疗、适度运动、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。老寒腿通常由风寒湿邪侵袭、关节退行性变、血液循环障碍、骨质疏松、类风湿关节炎等原因引起。
使用40-45℃热毛巾或盐袋热敷膝关节，每次15-20分钟，有助于扩张血管改善循环。红外线理疗仪照射可促进局部代谢，减轻肌肉痉挛。注意避免烫伤，皮肤破损时禁用。
推荐游泳、骑自行车等非负重运动，每周3-5次，每次30分钟。八段锦"两手托天理三焦"动作可增强下肢肌力。运动后需及时保暖，避免关节受凉加重症状。
塞来昔布胶囊可缓解骨关节炎引起的疼痛，双醋瑞因胶囊能延缓软骨退化。氨基葡萄糖硫酸软骨素片适用于退行性关节病变。需在医生指导下使用，胃肠溃疡患者慎用。
艾灸足三里、阳陵泉等穴位可驱寒除湿，隔姜灸效果更佳。独活寄生汤加减适用于风寒湿痹证，需由中医师辨证施治。中药熏蒸可选用艾叶、红花等药材。
关节镜清理术适用于游离体导致的卡压症状，人工膝关节置换术用于终末期骨关节炎。术后需配合康复训练，3-6个月内避免剧烈运动。
日常应注意膝关节保暖，冬季佩戴护膝，避免久居潮湿环境。饮食可增加牛奶、虾皮等含钙食物，控制体重减轻关节负荷。建议每年秋冬季提前进行预防性治疗，症状持续加重时需及时到风湿免疫科或骨科就诊，通过X线、核磁共振等检查明确病因。长期卧床患者需定期进行踝泵运动预防深静脉血栓。
