经常头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。头痛通常由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、颅内病变等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免过度劳累，减少咖啡因和酒精摄入。规律作息有助于缓解紧张性头痛。
2、物理治疗对颈部或头部进行热敷或冷敷，适度按摩太阳穴和颈部肌肉。这些方法能改善局部血液循环。
3、药物治疗布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物可缓解轻中度头痛。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥作用，可能出现胃肠道不适等副作用。
4、手术治疗对于药物难治性偏头痛或颅内占位性病变，可考虑神经阻滞术或肿瘤切除术。手术干预需要严格评估适应症。
建议记录头痛发作时间、部位和诱因，避免已知诱发因素，必要时及时就医明确病因。
