轻度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、控制体重、戒酒等方式治疗。轻度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、胰岛素抵抗、高脂血症等原因引起。
减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免油炸食品和含糖饮料，选择优质蛋白如鱼类和豆制品。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于减轻体重和改善胰岛素敏感性。
通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围。体重减轻有助于减少肝脏脂肪沉积。
完全戒除酒精摄入，酒精会加重肝脏脂肪变性和炎症。对于酒精性脂肪肝，戒酒是首要治疗措施。
轻度脂肪肝患者应定期监测肝功能，必要时可在医生指导下使用护肝药物如多烯磷脂酰胆碱、水飞蓟素或甘草酸制剂。
