社交恐怖症通常需要治疗，长期不干预可能加重症状并影响生活质量。社交恐怖症又称社交焦虑障碍，主要表现为对社交场合的过度恐惧、回避行为及生理不适，可通过心理治疗、药物治疗、行为训练、社交技能提升、家庭支持等方式干预。
1、心理治疗认知行为疗法是核心干预手段，帮助患者识别并修正对社交场景的负面认知，逐步暴露于恐惧情境中降低敏感度。团体心理治疗能模拟真实社交环境，在安全氛围中练习互动技巧。部分患者需配合接纳承诺疗法缓解情绪困扰。
2、药物治疗中重度患者可遵医嘱使用帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药调节神经递质，短期缓解急性焦虑可用劳拉西泮片。药物需持续使用4-6周显效，不可自行增减剂量。用药期间需定期评估疗效与副作用，配合血药浓度监测。
3、行为训练系统脱敏训练通过渐进式暴露改善回避行为，从低压力场景如对视练习开始，过渡到当众发言等高难度任务。呼吸控制训练可缓解心悸、出汗等躯体症状，每日进行腹式呼吸练习有助于稳定自主神经功能。
4、社交技能提升通过角色扮演学习眼神接触、话题引导等基础社交技巧，使用社交脚本模拟常见对话场景。加入兴趣小组可在共同爱好基础上降低社交压力，逐步扩展人际圈层。需避免过度依赖网络社交替代现实互动。
5、家庭支持家庭成员应避免批评指责，通过正向反馈鼓励患者尝试社交。共同制定阶段性目标如每周参加一次聚会，完成后给予奖励。创造低压力的家庭社交环境，如邀请亲友少量分批到访，帮助患者建立安全感。
建议患者保持规律作息与适度运动，瑜伽或慢跑有助于缓解焦虑症状。饮食上增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免过量摄入咖啡因。建立症状日记记录触发因素与应对效果，定期与医生沟通调整治疗方案。早期规范干预可使多数患者获得显著改善，延迟治疗可能导致继发抑郁或物质滥用等问题。
