精神抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。精神抑郁通常由遗传因素、心理社会压力、神经生化异常、躯体疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际治疗改善人际关系问题，心理动力学治疗探索潜意识冲突。心理治疗适合轻中度抑郁，需由专业心理医生进行。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、氟西汀，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。药物治疗需在精神科医生指导下使用。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激通过磁场刺激大脑特定区域改善症状，电休克治疗用于严重难治性抑郁。物理治疗需在专业医疗机构由医生评估后实施。
4、生活方式调整：规律作息保证充足睡眠，适度运动如散步、瑜伽促进内啡肽分泌，均衡饮食增加omega-3脂肪酸摄入，减少酒精和咖啡因摄入。生活方式调整作为辅助治疗手段。
抑郁症状持续两周以上建议及时就医，在专业医生指导下制定个体化治疗方案，家人应给予充分理解和支持。
