回奶的方法有减少哺乳频率、使用药物干预、佩戴紧身胸衣、饮用麦芽水等。
1、减少哺乳频率逐步延长哺乳间隔时间，减少对乳房的刺激，使乳汁分泌自然减少。可通过替代喂养方式逐步替代母乳。
2、药物干预遵医嘱使用溴隐亭、卡麦角林、维生素B6等药物抑制泌乳素分泌。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行用药。
3、紧身胸衣佩戴合适压力的胸衣限制乳房膨胀，减少乳汁淤积。需注意松紧适度，避免过度压迫导致乳腺炎。
4、饮用麦芽水炒麦芽煎水饮用有助于回奶，其成分可抑制乳汁分泌。可配合山楂等中药材增强效果，但需注意个体差异。
回奶期间应避免热敷和过度排空乳房，饮食宜清淡少汤水，出现乳房硬块或发热应及时就医。
