胆囊囊肿可通过饮食调节、定期体检、控制体重、避免感染等方式预防。胆囊囊肿的发生与胆汁淤积、胆固醇代谢异常、细菌感染、先天发育异常等因素有关。
1、饮食调节减少高脂肪高胆固醇食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，有助于降低胆汁胆固醇饱和度。避免暴饮暴食和过度节食，保持规律饮食习惯。
2、定期体检建议每年进行肝胆超声检查，尤其是有胆囊疾病家族史者。早期发现胆囊壁增厚或胆汁淤积可及时干预。
3、控制体重肥胖者胆汁中胆固醇含量增高，适度运动维持正常体重指数。避免快速减重导致胆汁成分失衡。
4、避免感染及时治疗胃肠炎等感染性疾病，防止细菌经胆道逆行感染。注意饮食卫生，避免寄生虫感染。
保持规律作息和适度运动，出现右上腹隐痛、消化不良等症状时应及时就医检查，避免延误治疗时机。
