若出现痛经情况，可以适量吃生姜、红糖、香蕉、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕药等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜具有温经散寒作用，可缓解宫寒型痛经，建议煮姜茶饮用。
红糖含铁量较高，能帮助改善经期贫血，可与生姜搭配冲服。
香蕉富含维生素B6和钾元素，有助于减轻子宫平滑肌痉挛。
西蓝花含钙和镁元素，能帮助调节神经肌肉兴奋性，缓解疼痛。
非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成缓解原发性痛经。
解热镇痛药，适用于轻中度痛经，胃肠道刺激较小。
前列腺素合成酶抑制剂，对经期下腹坠痛效果显著。
通过抑制排卵减少前列腺素分泌，需医生评估后使用。
经期注意腹部保暖，避免生冷饮食，可配合热敷缓解疼痛，若痛经持续加重或伴随异常出血应及时就诊。
