孕吐通常从怀孕第5-6周开始，高峰期在孕9周左右，多数孕妇在孕12-16周逐渐缓解，实际时间受到激素水平、个体差异、多胎妊娠、精神因素等多种因素的影响。
人绒毛膜促性腺激素水平升高是孕吐主因，可通过少量多餐、避免空腹缓解，严重时需医生评估使用维生素B6或止吐药物如昂丹司琼、甲氧氯普胺。
孕期胃肠蠕动减慢导致食物滞留，建议选择易消化食物如苏打饼干，避免油腻气味刺激，必要时遵医嘱服用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
胎儿发育增加代谢负担，需保证每日130g碳水化合物摄入预防酮症，可饮用姜茶或含服姜糖，脱水严重者需静脉补液治疗。
焦虑情绪可能加重症状，孕妇可通过冥想调节，家属应避免施加压力，持续呕吐伴体重下降超过5％需排除妊娠剧吐。
孕吐期间建议保持室内通风，晨起前食用干性食物，记录呕吐频率与体重变化，若出现尿量减少或意识模糊需立即就医。
