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孕妇怀孕4个月了睡眠不好，可以在卧室里放一些有助于睡眠的香包吗？是朋友从西藏带来的能用吗？

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孕妇怀孕4个月了睡眠不好，可以在卧室里放一些有助于睡眠的香包吗？是朋友从西藏带来的能用吗？

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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在不了解香包的主要成分之时，建议不要擅自使用。虽然大部分的助眠香包的填充料都有安神、镇静的功效，但不可忽视药物的毒副作用对宝宝健康的影响。建议孕期适当的运动，保持饮食清淡、营养充足均衡，这些都有利于改善睡眠质量。

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