女性在排卵期前后最容易怀孕，排卵期通常发生在月经周期中间，主要有月经周期规律、排卵日计算、基础体温监测、宫颈黏液观察等方法判断。
1、月经周期
月经周期为28天的女性，排卵日通常在下次月经前14天左右，此时期同房受孕概率较高。
2、排卵日计算
从月经第一天开始计算，排卵期多在周期第11-16天，可通过排卵试纸辅助检测。
3、基础体温
排卵后基础体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可帮助确定排卵时间。
4、宫颈黏液
排卵期宫颈黏液量增多且呈蛋清状拉丝，是易受孕的明显征兆。
备孕期间建议保持规律作息，均衡饮食，避免烟酒，在医生指导下补充叶酸等营养素。
