咳得睡不着可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温水和药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏、胃食管反流或慢性支气管炎等原因引起。
1、调整睡姿抬高头部可减少咽喉刺激，适合因鼻后滴漏或胃酸反流引发的咳嗽，建议选择斜坡式枕头或垫高床头。
2、湿润空气干燥空气会加重气道敏感，使用加湿器或浴室蒸汽可缓解喉部干痒，尤其对过敏性咳嗽有效。
3、饮用温水温水能舒缓喉部黏膜，稀释痰液，对感冒或咽喉炎引起的咳嗽有帮助，可添加少量蜂蜜增强效果。
4、药物治疗顽固性咳嗽可能与支气管炎或哮喘有关，可遵医嘱使用右美沙芬、氨溴索或孟鲁司特钠，需排查感染因素。
避免睡前食用刺激性食物，长期夜间咳嗽建议完善胸片或肺功能检查，过敏体质者需减少接触尘螨等致敏原。
