宝宝打呼噜可能与睡姿不当、鼻塞、腺样体肥大、扁桃体肥大等原因有关，可通过调整睡姿、清理鼻腔、药物治疗、手术干预等方式改善。
1. 睡姿不当仰卧位时舌根后坠易导致打呼噜，建议家长帮助宝宝采用侧卧位睡眠，使用透气枕头保持头颈自然伸展。
2. 鼻塞问题感冒或过敏引起的鼻塞会加重打呼噜，家长需每日用生理盐水喷雾清洁鼻腔，保持室内湿度在50％-60％。
3. 腺样体肥大可能与反复呼吸道感染有关，表现为张口呼吸和睡眠憋气，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠颗粒或阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。
4. 扁桃体肥大长期炎症刺激可能导致Ⅲ度肿大，伴随吞咽困难，严重时需行扁桃体切除术或腺样体刮除术。
日常避免接触二手烟，适当补充维生素C增强免疫力，若打呼噜伴随呼吸暂停或发育迟缓应及时就诊耳鼻喉科。
