打嗝可能由饮食过快、胃部受凉、胃食管反流、膈肌痉挛等原因引起，可通过调整饮食习惯、物理止嗝、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食过快进食过快或吞咽空气可能导致暂时性膈肌收缩。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适当走动帮助消化。
2. 胃部受凉冷刺激可能引发膈神经异常兴奋。可饮用温水缓解，注意腹部保暖，避免生冷食物摄入。
3. 胃食管反流可能与贲门松弛、胃酸分泌异常有关，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、莫沙必利、铝碳酸镁等药物控制。
4. 膈肌痉挛可能因神经刺激或胸腔病变导致，持续超48小时需就医。医生可能开具氯丙嗪、巴氯芬或进行膈神经阻滞治疗。
反复打嗝可尝试屏气法或按压眼眶，持续不缓解建议消化内科就诊排查器质性疾病，日常避免暴饮暴食及刺激性饮食。
