假宫缩到真宫缩一般需要数小时到数周不等，实际时间受到孕妇体质、胎儿发育情况、宫颈成熟度、是否初产等多种因素的影响。
1、孕妇体质个体差异导致假宫缩持续时间不同，部分孕妇可能仅出现短暂假性宫缩便进入产程。
2、胎儿发育胎儿双顶径大小及胎位会影响宫缩转化速度，足月胎儿头盆相称时更易诱发规律宫缩。
3、宫颈条件宫颈管消退程度和宫口扩张情况直接影响产程启动，宫颈成熟度高的孕妇转化时间更短。
4、分娩经历经产妇的宫颈和产道适应性较强，假宫缩转为有效宫缩的时间通常比初产妇缩短一半以上。
建议孕晚期记录宫缩频率，出现每5分钟一次的规律宫缩或破水症状时需立即就医待产。
