小孩脾虚常见症状有食欲不振、大便溏稀、面色萎黄、体虚易感冒等，调理可通过饮食调整、推拿按摩、中药调理、作息管理等方式改善。
1、饮食调整减少生冷油腻食物，增加山药、小米、南瓜等健脾食材，少量多餐避免暴饮暴食，家长需注意食物温度适宜且易消化。
2、推拿按摩顺时针摩腹或捏脊可促进脾胃运化，家长需每日固定时间操作，手法轻柔避免皮肤损伤，配合足三里穴位按压效果更佳。
3、中药调理可在医生指导下使用参苓白术散、四君子汤、醒脾养儿颗粒等中成药，脾虚可能与喂养不当、久病体弱有关，多伴随腹胀、舌苔白腻症状。
4、作息管理保证充足睡眠避免熬夜，适当户外活动增强体质，家长需注意腹部保暖，避免剧烈运动后立即进食。
日常可煮苹果山楂水辅助消食，观察症状持续无改善或出现发热脱水时需及时就医。
