孕妇嗓子疼时应避免食用辛辣刺激食物、生冷食物、高糖食物及过硬食物，可适量饮用温蜂蜜水或冰糖雪梨缓解症状，若持续不愈需及时就医。
辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，加重炎症反应。孕妇出现嗓子疼时需避免食用火锅、麻辣烫等重口味食物。
冰品、冷饮等低温食物可能引起咽喉血管收缩，延缓组织修复。建议暂时避免冰淇淋、冰镇水果等食品。
蛋糕、糖果等高糖分食物可能促进细菌繁殖，加重咽喉不适。孕期嗓子疼期间应减少甜食摄入。
坚果、脆饼等坚硬食物可能摩擦损伤咽喉黏膜。建议选择流质或软质饮食，如粥类、蒸蛋等易吞咽食物。
孕妇可适量食用雪梨、银耳等润喉食材，保持室内湿度适宜，若症状持续超过3天或伴随发热，应及时到产科或耳鼻喉科就诊。
