孕妇体温36.9度不算发烧，属于正常范围。正常体温在36.1°C至37.2°C之间，孕妇体温可能略高于常人，但36.9°C仍在健康范围内。若体温持续升高或伴有不适，需及时就医。
1、体温测量方法。测量体温时，应使用准确的体温计，如电子体温计或红外线体温计。测量部位可以选择口腔、腋下或耳道，不同部位的标准略有差异。口腔体温正常范围为36.3°C至37.2°C，腋下体温正常范围为36.1°C至37°C。孕妇体温略高是正常现象，因体内激素变化和代谢加快所致。
2、体温升高的可能原因。孕妇体温升高可能由多种因素引起，包括感染、脱水或环境温度过高。轻微感染如感冒或尿路感染可能导致体温上升，严重感染如肺炎或肾盂肾炎则需立即就医。脱水也可能导致体温升高，尤其在炎热天气或运动后。环境温度过高或穿着过厚也会影响体温。
3、处理建议。若体温在正常范围内，无需特殊处理，保持适当的水分摄入和休息即可。若体温接近37.5°C或伴有不适，可采取物理降温方法，如温水擦浴或冷敷额头。避免使用退烧药物，尤其是未经医生指导的药物。饮食上可多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬和菠菜，有助于增强免疫力。
4、就医时机。若体温持续升高超过37.5°C，或伴有头痛、乏力、咳嗽等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查，确定是否存在感染或其他健康问题。孕期发热可能对胎儿产生影响，需谨慎对待。
孕妇体温36.9度属于正常范围，无需过度担心。保持适当的休息和饮食，避免过度劳累和高温环境。若体温持续升高或伴有不适，应及时就医，确保母婴健康。孕期健康管理至关重要，定期产检和与医生的沟通是保障健康的重要措施。
