孩子闹觉可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、适当安抚干预、排查疾病因素等方式缓解。闹觉通常由生理需求未满足、环境刺激过度、情绪焦虑、潜在健康问题等原因引起。
建立固定入睡时间表，白天避免过度兴奋活动，睡前1小时减少电子屏幕接触。家长需记录孩子每日清醒与睡眠时长，帮助形成生物钟规律。
保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘降低光线刺激，选择透气棉质寝具。家长需检查是否存在噪音、衣物标签摩擦等干扰因素。
采用轻拍后背、哼唱摇篮曲等温和安抚方式，避免过度摇晃。家长需观察孩子偏好，可尝试引入安抚巾等过渡性物品建立安全感。
可能与肠绞痛、中耳炎、过敏性鼻炎等因素有关，通常伴随哭闹剧烈、抓耳挠腮、鼻塞等症状。家长需及时就医，医生可能开具西甲硅油滴剂、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、氯雷他定糖浆等药物。
日常可适量食用小米粥、香蕉、温牛奶、红枣等助眠食物，避免睡前过量进食。持续哭闹超过1小时或伴随发热等症状应立即就医。
