呕吐腹泻可能由饮食不当、病毒性胃肠炎、细菌性感染、肠易激综合征等原因引起，可通过补液、调整饮食、药物干预等方式缓解。
1. 饮食不当食用变质食物或暴饮暴食可能刺激胃肠黏膜，表现为短暂性呕吐腹泻。建议暂停进食2-4小时，分次饮用淡盐水或口服补液盐。
2. 病毒性胃肠炎诺如病毒或轮状病毒感染可能损伤肠绒毛，伴随低热和肌肉酸痛。可遵医嘱使用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒、口服补液盐Ⅲ进行对症治疗。
3. 细菌性感染沙门氏菌或大肠杆菌污染食物可能导致黏液脓血便，伴有明显腹痛。需进行粪便培养后使用左氧氟沙星、头孢克肟、益生菌等药物。
4. 肠易激综合征精神压力或内脏高敏感性可能诱发反复发作的腹泻，排便后腹痛缓解。可尝试低FODMAP饮食，必要时使用匹维溴铵、洛哌丁胺、双歧杆菌制剂。
症状持续超过24小时或出现脱水表现时需及时就医，恢复期选择米汤、馒头等低渣饮食，避免乳制品和高糖食物。
