轻度抑郁症的表现症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。这些症状通常持续两周以上，可能影响日常生活和工作。
1、情绪低落：患者常感到悲伤、空虚或绝望，可能伴有自责或无价值感。轻度抑郁症的情绪低落通常不会完全丧失情绪反应能力。
2、兴趣减退：对以往喜爱的活动失去兴趣，包括社交、爱好或工作。这种兴趣减退是持续性的，不同于暂时的情绪波动。
3、精力下降：即使没有明显体力劳动也感到疲劳，完成日常任务需要更大努力。患者可能表现为行动迟缓或言语减少。
4、睡眠障碍：可能出现入睡困难、早醒或睡眠过多等表现。睡眠问题会进一步加重白天的疲劳感和情绪问题。
建议保持规律作息和适度运动，均衡饮食有助于改善症状。若症状持续加重或出现自杀念头，应及时寻求专业心理帮助。
