轻度抑郁症的表现症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等。这些症状通常呈现从早期到进展期的变化规律。
1、情绪低落
持续两周以上的显著情绪低落是核心症状，表现为闷闷不乐、无故悲伤，可能伴有自我评价降低。
2、兴趣减退
对既往热衷的活动明显失去兴趣，回避社交活动，严重时可能出现回避日常事务的情况。
3、精力下降
容易感到疲劳乏力，完成简单任务需要付出更多努力，工作效率明显降低。
4、睡眠障碍
常见入睡困难或早醒，部分患者可能出现睡眠过多，睡眠质量差导致日间功能受损。
建议保持规律作息和适度运动，若症状持续两周以上应及时到精神心理科就诊评估。
