月经前期症状

Question

月经前期症状

Answer 1

月经前期症状主要包括乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳嗜睡等表现，通常与激素水平变化有关。

1、乳房胀痛：

月经前雌激素和孕激素水平升高可能导致乳腺组织充血，表现为乳房敏感或胀痛，可通过热敷或穿戴宽松内衣缓解。

2、情绪波动：

血清素水平波动可能引发易怒、焦虑或抑郁情绪，保持规律作息和适度运动有助于调节情绪状态。

3、腹部不适：

前列腺素分泌增加可能引起下腹坠胀或隐痛，局部热敷或轻柔按摩可缓解症状，严重时可遵医嘱使用布洛芬等药物。

4、疲劳嗜睡：

黄体期体温升高和褪黑素分泌变化可能导致乏力，建议减少咖啡因摄入并保证充足睡眠。

月经前期应注意低盐饮食，适量补充维生素B6和镁元素，避免剧烈运动，若症状严重影响生活需就医排除经前期综合征可能。