怀孕4个月可以适量吃菠菜、西蓝花、胡萝卜、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙D3、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、菠菜菠菜富含叶酸和铁，有助于预防胎儿神经管缺陷和孕妇贫血。
2、西蓝花西蓝花含有丰富维生素C和膳食纤维，能够增强免疫力和促进消化。
3、胡萝卜胡萝卜含有β-胡萝卜素，有助于胎儿视力和皮肤发育。
4、牛肉牛肉富含优质蛋白和铁，能够帮助孕妇补充营养和预防贫血。
二、药物1、叶酸片叶酸片能够预防胎儿神经管发育缺陷，需在医生指导下服用。
2、硫酸亚铁硫酸亚铁用于治疗或预防孕期缺铁性贫血，需遵医嘱使用。
3、碳酸钙D3碳酸钙D3能够补充钙质和维生素D，促进胎儿骨骼发育。
4、复合维生素复合维生素含有多种孕期所需营养素，需在医生建议下服用。
孕期饮食需注意营养均衡，避免生冷辛辣食物，定期产检并根据医生建议调整饮食和药物补充。
