怀孕第六个月需重点补充铁、钙、DHA和叶酸，可通过动物肝脏、牛奶、深海鱼和绿叶蔬菜等食物摄入，也可遵医嘱服用硫酸亚铁、碳酸钙、藻油DHA和叶酸片等营养素补充剂。
一、铁孕中期血容量增加易导致缺铁性贫血，动物血、红肉等富含血红素铁，吸收率高，必要时可遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液。
二、钙胎儿骨骼发育需大量钙质，每日应摄入1000-1200mg钙，乳制品、豆腐等食物含钙丰富，缺钙明显者可补充乳酸钙颗粒。
三、DHA二十二碳六烯酸有助于胎儿脑神经发育，每周食用2-3次三文鱼等深海鱼，若饮食不足可选用藻油DHA软胶囊补充。
四、叶酸持续补充叶酸可预防神经管缺陷，菠菜、芦笋等绿叶蔬菜含天然叶酸，药物补充建议选择活性叶酸制剂。
建议孕20周后定期监测血红蛋白和骨密度，营养素补充需在产科医生指导下进行，避免过量摄入引发不良反应。
